衣——要美丽不要“冻人”?xml:namespace>
春节时天气较为寒冷,是呼吸系统疾病多发季节,提醒:过节期间,要根据天气变化适时增减衣服,是老人和孩子,不要轻易脱衣服。一定要注意颈部保暖,如果颈部受寒,冷空气会强烈刺激上呼吸道,使人体免疫力下降,引发上呼吸道疾病。
食——佳节盛宴有讲究
1.饮食原则不能忘:在品尝各种美味,大饱口福的同时,还应注意饮食搭配的基本原则:每餐均要荤素搭配、清淡少油,有绿叶菜,肉畜类不能太多,主食不能太少,豆制品和奶制品不能缺。
2.美酒往来不过量:春节期间美酒助兴是少不了的。但喝酒一定要适量。多少算适量?告诉我们:每天不超过低度白酒(38度)50毫升所含的酒精量为适量,约相当于葡萄酒150毫升,啤酒450毫升。
住——待客要注意卫生
春节期间串亲访友的人很多,家庭的卫生与通风就显得尤为重要。早晨以及客人走后,都要及时打开门窗通风换气,保持空气流通,切忌室内缺氧。
行——增强安全意识
过节期间驾车外出,一定要注意安全,不能有任何侥幸心理。节日里赶着回家过年,一定要做好旅途中的准备工作,水杯、口罩、一次性消毒纸巾,保持自己和周围环境的卫生。
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春节时天气较为寒冷,是呼吸系统疾病多发季节,提醒:过节期间,要根据天气变化适时增减衣服,是老人和孩子,不要轻易脱衣服。一定要注意颈部保暖,如果颈部受寒,冷空气会强烈刺激上呼吸道,使人体免疫力下降,引发上呼吸道疾病。
食——佳节盛宴有讲究
1.饮食原则不能忘:在品尝各种美味,大饱口福的同时,还应注意饮食搭配的基本原则:每餐均要荤素搭配、清淡少油,有绿叶菜,肉畜类不能太多,主食不能太少,豆制品和奶制品不能缺。
2.美酒往来不过量:春节期间美酒助兴是少不了的。但喝酒一定要适量。多少算适量?告诉我们:每天不超过低度白酒(38度)50毫升所含的酒精量为适量,约相当于葡萄酒150毫升,啤酒450毫升。
住——待客要注意卫生
春节期间串亲访友的人很多,家庭的卫生与通风就显得尤为重要。早晨以及客人走后,都要及时打开门窗通风换气,保持空气流通,切忌室内缺氧。
行——增强安全意识
过节期间驾车外出,一定要注意安全,不能有任何侥幸心理。节日里赶着回家过年,一定要做好旅途中的准备工作,水杯、口罩、一次性消毒纸巾,保持自己和周围环境的卫生。